Nega i lepota

Ispucale pete – uzrok i lečenje

Tokom zime se često opustimo, te nešto manje računa vodimo o svom telu i izgledu generalno. Kada se sakrijemo ispod gomile odeće, baš će neko primetiti da li imamo malo celulita, da li nam je koža suva ili ispucala. Ako tako razmišljate, preporučujemo da odmah prestanete, te brinete o nezi svog tela i tokom zime.

Kako dolazi leto, svi se pomučimo oko zdrave ishrane, raznih dijeta te idemo na depilacije, masaže i slično. Ali, da bi naše telo izgledalo kako treba leti, ono se mora negovati tokom cele godine.

Pa tako, ukoliko ste primetili da vam je koža peta zadebljana, ispucala i suva, nemojte čekati lepo vreme da rešite taj problem. Čarape mogu da ga sakriju, ali ne mogu da reše. Za to će biti potrebno par tretmana, i to kod kuće.

Ispucale pete ljudi često namerno ne leče, odnosno ostave da bude takvo kakvo jeste. Kada su žene u pitanju, obrati se malo veća pažnja, jer tako ružno izgledaju u otvorenim cipelama. Mada, izgled definitivno nije ono što treba da vas zabrinjava, već vaše zdravlje.

Ispucala, suva koža, ukazuje na problem, a već jeste problem sam po sebi ukoliko boli tako da ne možete da obujete cipele, ili hodate. Pa, ukoliko imate problema sa ispucalim i suvim petama, hajde da ga rešimo u par koraka…

Uzrok ispucalih peta?

Glavno pitanje, trebalo bi da bude, kako dolazi do pucanja peta? A odgovor se krije u više rečenica… Naime, do pucanja peta može doći ukoliko:

Imate suvu kožu – Ukoliko vam je koža suva, veća je šansa da će pete ispucati, a zbog čega vam je suva trebalo bi da se konsultujete sa dermatologom. Bilo da je koža suva, ili masna, ukazuje na dublji problem, jer se sva unutrašnja stanja ispoljavaju preko naše kože.

Pa tako, ukoliko imate suvu kožu koju je teško nahraniti kremama koje koristite, ili ih uopšte ne koristite, posavetujte se sa dermatologom oko toga šta bi trebalo da koristite i pijete da bi vaša koža postala “normalna”.

Problem se uglavnom krije u hidrataciji, odnosno, trebalo bi da pijete dosta tečnosti i koristite hidratantne kreme koje će čuvati vlažnost vaše kože.

Nedostaju vam nutrijenti – Tačnije, ukoliko vašem organizmu nedostaju minerali, vitamini i ostali nutrijenti, vaša koža trpi. O tome smo govorili u prethodnim rečenicama, pa je tako bitno ispitati svoje zdravlje čim primetite promene na koži.

Ispucale pete često mogu biti pokazatelj nedostatka cinka, gvoždja, zatim vitamina E i A, kao i masnih kiselina. Obogatite vašu ishranu žitaricama celog zrna, jedite dosta orašastih plodova (kikiriki, lešnik, badem…), ribu, piletinu, kao i svo zeleno i drugo povrće, i voće.

Preterujete sa negom – Možda zvuči nelogično, ali, ukoliko vodite previše računa oko nege, za bilo koji deo tela, on može oboleti usled toga. Naš organizam već je napravljen tako da ima svoje zaštitne slojeve, a ukoliko ih oštetite, dolazi do većih problema.

Pa tako, ukoliko mnogo puta tokom dana perete noge, zatim stružete i mažete previše kreme, to može da izazove probleme, jer na taj način skidate i prirodne zaštitne slojeve kože. Noge perite u mlakoj vodi sa neutralnim sapunom, sodom ili čajem. Uvek ih možete oprati samo toplom vodom, što je i najbolje.

Dugo stojite – Ako vaš posao zahteva dugo stajanje, onda je moguće da je to uzrok pojave ispucalih peta. Naročito ukoliko stoje u neudobnoj obući, onda je situacija jasna. To posebno važi za osobe koje imaju dosta kilograma, jer time opterećujete noge, odnosno pete, te tako dolazi do pucanja.

Nosite neudobnu obuću – Bilo da stojite, sedite ili šta god, neudobna obuća ostavlja svoje posledice. U skladu sa vremenom, nosite otvorene ili zatvorene cipele. Odnosno, kada je leto, pustite noge da dišu, ali ih nakon šetnje obavezno operite toplom vodom kako bi se sva prljavština sa njih skinula. Kada je hladno vreme, nosite zatvorene cipele i zaštite noge od hladnoće koja izaziva pucanje.

Bolujete od neke bolesti – Kao što su na primer dijabetes, atletsko stopalo, psorijaza, ekcemi…. Sve to može biti uzrok pojave ispucalih peta.

Još jedan od uzroka može biti starost, jer vremenom koža prirodno stari i slabi, pa je tako potrebno da unosite dovoljno nutrijenata tokom dana, dosta tečnosti i da tuširate noge mlakom vodom svako veče.

loading...

Preventiva

Pre nego što kažemo kako da zalečite ispucale pete, trebalo bi da kažemo par reči o tome kako da sprečite njihovu pojavu.

Na početku smo već pomenuli da je nega kože od važnosti tokom cele godine, te i da je zimi, možda najviše, našoj koži potrebna adekvatna nega. Pa tako, da biste sačuvali zdravlje kože na petama i da biste izbegli pucanje, koje može biti bolno i uporno, potrudite se da:

Nosite prikladnu obuću – Pod tim podrazumevamo da nosite isključivo obuću vašeg broja, odnosno, ne bi trebalo da obuća bude mala jer to zateže stopalo i pravi ožiljke, sa druge strane, ukoliko je obuća velika, peta se prilagodjava tome te može da se zadeblja.

Birajte uvek udobnu obuću koja vas, dakle, neće ni stezati niti landarati, a neka djonovi budu kvalitetni tako da ne osetite bolove čak ni nakon druge šetnje.

Nosite pamučne čarape – Ovo je takodje veoma bitno, jer zatvorena obuća zahteva nošenje kvalitetnih čarapa. Naročito kruta, zimska obuća, kao što su lakovane čizme i slično. Osim što prijaju nozi i deluju tako da se oseća ušuškano, bitno je nositi kvalitetne čarape jer se u njima noga ne znoji, te je tako pojava za gljivicama svedena na minimum.

Masirajte noge – Ne samo stopala, već i listove i butine, jer ćete tako podstaći bolju cirkulaciju, što za cilj ima smanjenje pukotina na petama. Kada je cirkulacija dobra, minerali i vitamini lakše dolaze do obolelog mesta i hrane ga, te na taj način leče.

Održavajte higijenu – Svako veče pre spavanja noge operite mlakom vodom, a po želji i potrebi dodajte prirodnu kupku za stopala. U tekstu dalje ispisaćemo koje su kupke najbolje, i kako da namirnice iz kuće iskoristite za negu vaših stopala.

Ono što je bitno, a što smo već više puta pomenuli kroz tekst, jeste da ne preterujete sa negom jer tako sa kože skidate i dobar sloj bakterija koje vas čuvaju od spoljašnosti. Kada se balans poremeti, nastaju veći problemi.

Lečenje ispucalih peta

Za one koji već imaju ispucale pete, ne brinite, naravno da postoji lek, i to više njih koji su veoma efikasni. Lečenje ispucalih peta može dugo da potraje, ali se uglavnom rešava nakon samo par tretmana. Sve zavisi od tipa vaše kože i toga da li ćete se pridržavati svega što je potrebno.

Kada zalečite ispucale pete, dalje je potrebno da održavate sve ono što smo naveli pod “preventiva”, kako do pucanja ne bi ponovo došlo.

Dermatolog vam može preporučiti razne preparate, odnosno kreme i losine, koji će održavati vlažnost stopala te sprečiti pucanje peta. Ukoliko duži period ne možete da zalečite svoje pete, probajte sa prirodnim preparatima koje vam preporučujemo. Ako, pak, ni to ne uspeva, onda znači ili da niste uporni, ili da iza toga stoji problem koji najpre morate rešiti (npr. dijabetes i slično).

Prirodni lek za ispucale pete:

Biljna ulja – stavljamo na prvo mesto, jer imaju jaku moć kada su u pitanju ispucale pete. Zbog masnoća koje poseduju, ulja hrane našu kožu te je čine elastičnom i mekom na dodir.

Pravi odabir, kada je u pitanju nega kože, jeste kokosovo ulje, zatim maslinovo i susamovo. Postoje brojna druga ulja koja možete iskoristiti, čak i obično suncokretovo. Postoje i razne varijante aromatičnih ulja.

Svakako, ono što je potrebno jeste da noge najpre potopite u toplu vodu i pustite da koža omekne. Zatim kamenom za pete istružite višak kože, a onda kožu namažite uljem po izboru. Obucite mekane čarape i idite na spavanje. Već ujutru rezultati će biti vidljivi. Nakon samo par dana primetićete da se vaša koža oporavila i da je postala mekša.

Banane – se takodje smatraju odličnim prirodnim lekom, zbog toga što su hranljive a kožu lako i brzo hidriraju.

Potrebno je da jednu veću, zrelu bananu, dobro izgnječite. Noge operite mlakom vodom tako da skinete svu prljavtštinu sa njih, a onda utapkajte izgnječenu bananu na ispucale pete. Ostavite da deluju do 15 minuta, pa nakon toga isperite takodje mlakom vodom. Nakon toga, noge potopite u hladniju vodu, zatim lepo obrišite pa obujte mekane čarape. Kroz par nedelja pete će se potpuno oporaviti.

Limun – iako kiseo i služi za isušivanje, kada su pete u pitanju deluje veoma dobro jer omekšava kožu koja je zadebljana i smanjuje pukotine. Sve to poželjno je u lečenju ispucalih peta.

Pripremite lavor sa mlakom vodom, zatim u nj iscedite jedan limun. Ubacite noge u mlaku kupku i ostavite da limunska kiselina deluje, nekih 10ak minuta, nakon čega ćete obrisati noge i namazati uljem ili kremom po izboru.

Med – je takodje jedan od najboljih prirodnih lekova za kožu. Redovna uptoreba meda kožu čini mekom i nežnom, a to je ono što želimo. Deluje tako što hidrira i ima protivupalna dejstva, pa tako smanjuje sva crvenila, otoke i smanjuje ožiljke.

Takodje je potrebno da u lavor sipate mlake vode, zatim u nju dodate 1 šoljicu meda. Promešajte da se med i voda sjedine, a onda ubacite noge i držite ih unutra dok se voda skroz ne ohladi. Noge potom samo obrišite mekim peškirom i obujte mekane čarape.

Soda bikarbona – kao najbolji lek za sve, preporučuje se i za ispucale pete. Čisti kožu, te tako ostavlja pore čistim, uklanja ožiljke i čini da koža bude glatka.

Nju možete dodati samo toploj vodi pa u tome držati noge, ili je pomešati sa medom, limunom i slično, za još bolji efekat. Nakon što držite noge vodi, obavezno ih lepo obrišite i odmah obujte mekane čarape. Preporučujemo da kupke uvek radite uveče, pre spavanja, kako bi koža upila sve potrebne sastojke preko noći i tako se nahranila.

Aspirin – ali ne da ga pijete, već da ga izdrobite, pomešate sa malo mlake vode i masirate deo gde je koža ispucala. Aspirin ima jako protivupalno dejstvo, pa tako čisti kožu, dubinski hidrira i pomaže joj da se obnovi. 

Možete ga dodati i u toplu kupku, ali se masaža najčešće preporučuje, jer tako podstičete cirkulaciju. Dobra cirkulacija takodje je od važnosti kada su u pitanju ispucale pete, o čemu smo već pisali.

Savet +

Koliko će lečenje trajati samo zavisi od vaše upornosti, kao i od toga da li svakodnevno brinete o svojim stopalima. Ponovićemo još jednom da je veoma bitno nositi udobnu obuću, takodje kvalitetne čarape, a kada je nega u pitanju, dovoljno je da samo jednom dnevno noge operete toplom vodom i tretirate ih nekim od prirodnih sastojaka.

Štaviše, preporučujemo da ih mlakom vodom perete svako veče, a u zavisnosti od toga da li vam je koža zdrava ili ispucala, tretmane radite od 1-5 puta nedeljno. Ponavljamo da preterana nega može imati samo kontra-efekat, te dodatno isušiti kožu i napraviti veći problem.

Čim primetite da je koža zadebljana ili tek pomalo ispucala, odmah reagujte, jer ćete jedino tako sprečiti pojavu većih problema. Iako na prvi pogled bezazleno, ispucale pete mogu biti jako bolne tako da vam otežavaju hodanje.

Negujte svoja stopala, ona će vam pomoći da stignete na mesta koja želite!

Sponzorisano:

loading...
Loading...

Ostali čitaju i ovo: