Masažna terapija jedan je od najsvestranijih, najučinkovitijih i najpristupačnijih dostupnih oblika liječenja. Svi uživaju u dobroj masaži i njene su blagodati prilično uobičajene.
Na primjer, masaže su opuštajuće. Oni ublažavaju strukturne probleme u tijelu i mogu liječiti neravnotežu mišića.
No, osim ovih poznatih blagodati, masažna terapija ima i niz drugih pozitivnih utjecaja na čovjekov život. U nastavku ćemo predstaviti nekoliko jedinstvenih i često neočekivanih blagodati masažne terapije koje vam pomažu u postizanju boljeg zdravlja, mentalno i fizički, kao i način da ostanete zdravi dugo godina.
Ublažava posturalni stres
Mnogi ljudi većinu dana provode sjedeći ili stojeći, ali rijetko kada postoji dobra ravnoteža između oba položaja. Bez obzira na posao koji radite, velike šanse su da to uključuje neku vrstu ponavljajućih pokreta ili zaglavljivanje u istim položajima iz dana u dan.
Možda je to sjedenje za stolom za računalom, brzi pokreti, stajanje za šankom ili bilo šta drugo da radite svaki dan, ali za većinu ljudi posturalni stres vrlo je stvaran problem.
U tom slučaju terapija masažom može pomoći. Više od običnog liječenja povreda ili preusmjeravanja mišića nakon atletskog treninga, masažni terapeut u stanju je preurediti cjelokupni mišićno-koštani sistem kako bi uspostavio ravnotežu, posebno nakon stresa.
To ima i preventivne ljekovite prednosti, jer je vjerojatnije da će tijelo koje je povratilo posturalnu ravnotežu ili pokretljivost tu ravnotežu održati čak i pod stresom.
Problemi s držanjem tijela su kumulativni, a terapija masažom odličan je i učinkovit način da ove problem ostavite iza sebe.
Pomaže ublažiti anksioznost i depresiju
Tjeskoba i depresija izuzetno su rašireni u današnjem društvu. Treba reći da su ova stanja odgovorna za veliku većinu mentalnih bolesti većine ljudi, a mnogi ljudi oklijevaju potražiti psihofarmakološke mogućnosti.
Kao pomoć, vrlo često može dobro doći masažna terapija. Stvarajući smirujuću atmosferu i ljekovitim blagodatima kontakta kože s kožom, kao i praktičnim analgetskim učincima same masaže, masažna terapija može ublažiti neke simptome slučajeva tjeskobe i depresije.
Ovakva vrsta liječenja može imati sve vrste praktičnih koristi za poboljšanje čovjekova cjelokupnog zdravlja.
Poboljšava san
Masažna terapija može poboljšati san na nekoliko različitih načina. Najprije opušta pacijenta, kraj mu pruža oslobađanje od stresa i osjećaj smirenosti, što može pomoći osobi da brže zaspi, mirnije spava i doživi manje poremećaja spavanja.
Uz to, terapija masažom ublažava posturalni stres, strukturne abnormalnosti i lokaliziranu bol, tako da će osoba lakše pronaći i održati ugodan položaj za spavanje.
Ublažava glavobolje
Redovna masaža pomaže opuštanju i uklanjanju stresa iz tijela. Ova alternativna metoda značajno smanjuje šanse za napade migrene i napetost glavobolje opuštajući grčeve mišića i okidačke tačke.
Također može ublažiti pritisak koji se vrši tokom migrene ili glavobolje povezane s napetošću. Fokusirajući se na vrat, ramena i glavu, masaža može smanjiti bol i nelagodu koju uzrokuju migrena ili tenzijska glavobolja.
Pacijenti mogu poboljšati svoju pokretljivost
Pokazalo se da masažna terapija smanjuje bol i ukočenost zglobova, što nekim pacijentima može pomoći da postignu veću pokretljivost.
Terapija se može prilagoditi pojedinačnom pacijentu i njegovim ili njenim potrebama, prilagoditi ga za bilo koji tekući tretman ili terapiju.
Ublažava bolove u mišićima i poboljšava cirkulaciju
Obučeni masažni terapeut sposoban je izolirati određene mišiće ili mišićne grupe za liječenje lokalizirane boli. Osim toga, kako se stimuliraju različiti slojevi muskulature i temeljito obrađuje tjelesni kraj ekstremiteta, tijelo se počinje slobodnije otvarati. Kako se tijelo opušta, poboljšava se ukupna cirkulacija.
Ovo poboljšanje cirkulacije može smanjiti lokaliziranu upalu, kao i smanjiti umor i poboljšati nivo energije.
Također pomaže ubrzati zacjeljivanje nakon povreda ili povećati imunološki odgovor kod liječenja ili oporavka od bolesti. U osnovi, otvaranjem tijela poboljšava se protok svega, od kisika i hranjivih sastojaka do hormonalnih markera, čineći tijelo kohezivnijim, učinkovitijim i funkcionalnijim.
Povećava broj bijelih krvnih stanica i imunološki odgovor
Osim smanjenja razine kortizola i vazopresina, masaže imaju i druge opipljive hemijske blagodati. Nedavna istraživanja potvrdila su da masaža povećava razinu limfocita u krvi ili bijelih krvnih stanica, koje igraju ključnu ulogu u imunološkom odgovoru tijela.
Čak šta više, smanjenjem hormona stresa i snižavanjem krvnog pritiska tijelo je sposobnije usmjeriti svoj imunološki odgovor kako bi učinkovitije odbacilo bolest ili infekciju.
Masažna terapija pomaže tijelu da djeluje skladnije i učinkovitije u svim područjima života. To je odličan tretman za razne bolesti, a njegove su prednosti dugotrajne i odmah korisne. Masažna terapija može biti dopunski dio iscjeljenja za gotovo svako stanje i može sama popraviti širok spektar bolesti i poremećaja.
