Lifestyle Zdravlje

Ortopedski ulošci za stopala – upotreba, iskustva i cena

Veliki deo ljudske populacije ima problem sa ravnim tabanima ili drugim deformitetima stopala koji vremenom mogu izazvati razne zdravstvene probleme.

Ovi problemi se uglavnom javljaju već u ranom detinjstvu zbog čega roditelji treba da prate fizički razvoj deteta i ukoliko uoče da ono ima ravna stopala pre svega treba da ga odvedu na pregled kod ortopeda ili fizijatra koji će na osnovu procene zdravstvenog stanja prepisati određenu terapiju kao i nošenje ortopedske (anatomske) obuće ili uložaka.

Mnogi ljudi imaju dilemu da li je bolja opcija ortopedska obuća, koja je i skuplja ili ortopedski ulošci koji su povoljniji i praktičniji za korišćenje. Danas postoji mnogo različitih vrsta anatomskih uložaka koji mogu biti od različitih materijala i namenjeni različitim tegobama sa stopalima.

Takođe, postoje oni koji se izrađuju po meri i obliku vašeg stopala ili se prilagođavaju obliku stopala i podesivi su odnosno mogu da se koriguju, skraćuju ili sužavaju.

Ukoliko se nose redovno ulošci daju dobre rezultate i smanjuju tegobe i nastajanje drugih zdravstvenih posledica kao što su deformiteti kičme, bolovi u nogama i venama i njihovo oticanje i mnogi drugi.

S obzirom na to da čovek u proseku svakodnevno napravi od 8.000 do 10.000 koraka onda je jasno da je nošenje ortopedskih uložaka kod navedenih zdravstvenih problema vrlo važno jer su dobri rezultati u njihovom lečenju neizostavni.

Za šta se koriste ortopedski ulošci?

Pored toga što se najčešće upotrebljavaju za suzbijanje ravnih tabana ortopedski ulošci se koriste i u terapiji mnogih drugih zdravstevnih problema sa stopalima, donjim ekstremitetima, kičmom kao i krvnim sudovima.

  • Ortopedski ulošci imaju funkciju u suzbijanju i lečenju deformiteta stopala – ravni tabana, kičme, kukova, kolena kako kod dece tako i kod odraslih.
  • Takođe, njihovo nošenje smanjuje i uklanja bolove u zglobovima, mišićima i tetivama stopala i nogu čime se sprečava zamor kao i njihovo oticanje.
  • Leči i tegobe koštane prominencije odnosno bola na mestima najvećeg stresa kao što je tuberositas petne kosti.
  • Ispravljaju X noge kod dece kao i rupture Ahilove tetive koja je smeštena na zadnjoj strani potkolenice što je jedna od najčešćih sportskih povreda izazvana najčešće dugotrajnom upalom.
  • Oslobađaju od tereta tačke oslonca stopala čime se suzbijaju bolovi u prstima i petama.
  • Sprečavaju i tegobe metatarsalgie odnosno Mortinovog neurinoma – jaka i iznenadna probadajuća bol u prednjem delu stopala uglavnom tokom fizičke aktivnosti izazvana nošenjem uske obuće sa visokim petama zbog čega je prvenstvno zastupljena kod žena.
  • Suzbijaju i smanjuju rast čukljeva, bolove u njima kao i deformitet palca.
  • Primenjuju se i kod lečenja izdubljenog stopala odnosno per cavusa koji predstavlja deformitet gde je položaj luka stopala visok i ne pomera se prilikom njegovog opterećenja. Ovaj deformitet suprotan je ravnim tabanima i nastaje kao posledica disbalansa u jačini mišića stopala i potkolenice.
  • Poboljšavaju cirkulaciju krvi u perifernim sudovima u stopalima i nogama što utiče na to da ne trnu i ne budu hladni.
  • Upotrebljavaju se i terapiji kod petnog trna odnosno plantarnog fascitisa tačnije upale plantarne fascije izazvane povredom ligamenta tačnije dela tetive duž stopala, od pete do prstiju. Ova upala znatno češće je prisutna kod žena i gojaznih ljudi, a tegobe su bol u peti tokom hodanja. Ova tetiva amortizuje hod i održava u ravnoteži svodove stopala.
  • Postoje i ulošci koji se koriste kao povišica kod kraće noge ili kuka kao i kod posledica izazvanih dijabetesom.

Od čega su napravljeni ortopedski ulošci i koja su njihova svojstva i uloga?

Kao što je već rečeno postoje razne vrste ortopedskih uložaka koji se koriste za lečenje razlitih oboljenja i tegoba zbog čega ona variraju u obliku i veličini, a takođe se razlikuju i po sastavu materijala od kog su izrađeni.

Ortopedski ulošci mogu biti napravljeni od različitih vrsta poliruetana koji je mešavina sunđerastog materijala i pene, zatim od specijalnih vrsta plastike, gume i silikonskih masa, plute, kože kao i sve popularnijih memorijskih i drugih pena koje mogu biti različite gustine, a karakteriše ih što se prilagođavaju obliku stopala.

loading...

Svi ovi materijali imaju različit sastav, gustinu i elastičnost i lagani su tako da je optimalna težina ortopedskih uložaka oko osam grama.

Takođe, svi ti ulošci zahvaljujući upravo elastičnosti i apsorpcionim – upijujaćim karakteristikama delimično preuzimaju na sebe odnosno smanjuju pritisak stopala na podlogu pri čemu se istovremeno smanjuje intezitet opterećenja stopala, kolena, kukova, skočnih zglobova i kičme. Opterećenje se smanjuje do jedne trećine telesne mase.

Takođe, ortopedski ulošci mogu pokrivati celu dužinu stopala – puni ulošci ili samo jedan njegov deo – parcijalni ulošci, a mogu biti i u vidu povišice za petu kod kraće noge ili kuka.

Oni koji pokrivaju celu dužinu stopala sadrže udubljenje u predelu pete i izdignut svod, a pored toga na sebi imaju udubljenja i ispupčenja koja se prave u skladu sa tačkama opterećenja. Upravo ovim karakteristikama ortopedskih uložaka se fiksira pozicija pete, ispravljaju se svodovi stopala i pravilno se raspoređuje opterećenje stopala na taj način što se preopterećene tačke rasterećuju, a one koji trpe manje opterećenje se dodatno opterećuju.

Kada su u pitanju parcijalni ulošci postoje razne vrste koje su namenjene različitim delovima stopala, a najzastupljeniji od njih su uložak za petu koji se najčešće upotrebljava kod petnog trna, uložak za uzdužni svod. Povišice za stopalo i petu se kod jedne kraće noge ili kuka se izrađuju po meri uglavnom.

Kod ortopedskih uložaka koji se izrađuju po merama i obliku stopala, uzimanje dimenzija i otiska traje do sat vremena koliko je otprilike i potrebno za njihovu izradu, a u poslednjih godina koristi se moderna tehnika komjuterskog skeniranja stopala u te svrhe i na osnovu tog snimka sa precizinim merama se pravi uložak.

Kada se nose ortopedski ulošci i koliko je dugotrajna njihova efikasnost?

Ortopedski ulošci se mogu nositi neprestano dokle god hodate nebitno da li ste u papučama i čak se mogu prenositi iz jedne obuće u drugu mada treba voditi računa jer postoje tri vrste uski, široki i sportski i prilagođeni su različitim vrstama obuće, papučama, patikama i cipelama.

Ipak vremenom tokom stalnog korišćenja oni gube svoja elastična i upijajuća svojstva i po pravilu sr koriste najduže godinu dana dok se kod sportista i onih koji se redovno bave fizičkim aktivnostima usled čega stopala trpe velika oštećenja po preporuci menjaju na pola godine zato što prestaju da budu efikasni. Preporuka je da odrasli na svakih šest meseci idu na kontrolni pregled kako bi utvrdili da li ima nekih promena u obliku uloška kao i stopala. Deca uloške menjaju kada ih prerastu s obzirom na to da im stopalo brzo raste.

Koji ortopedski uložak izabrati i kako?

Mnogi ljudi su u nedoumici da li da kupe gotov ortopedski uložak koji se uglavnom prilagođava obliku stopala ili da se ipak odluče za onaj koji se pravi po merama njihovih tabana. Pre svega treba otići ne pregled kod ortopeda ili fizijatra i ne uzimati ništa na svoju ruku. Lekar će na osnovu postavljene dijagnoze preporučiti šta je bolja opcija i koja vrsta anatomskog uloška je najbolje rešenje za određeni zdravstveni problem s obzirom na to da se oni razlikuju po obliku kao i po materijalu od kog su izrađeni.

Kada su pitanju deca bitno je da vodite računa o genetskim predispozicijama za ravna stopala s obzirom na to da su ona u većini slučajeva nasledna, a najlakše ćete uočiti da li to po sredi dok posmatrate uzdužni svod stopala kada dete stoji s obzirom na to da telesna težina opterećuje svodove zbog čega se oni spuštaju ako su tabani ravni.

Takođe, treba da pratite razvoj stopala  i kičmenog stuba deteta i na vreme ga odvedete kod specijalsite ukoliko uočite da postoje bilo kakvi deformiteti koji su najčešće posledica gojaznosti kao i teških školkih rančeva koji opterećuju i kičmu i stopala.

Cene ortopedskih uložaka

Cene ortopedskih uložaka variraju i kreću od 2.000, 3.000 dinara pa na više u zavisnosti za šta su namenjeni, od kog su materijala kao i od drugih karakteristika.

Treba istaći da pored uložaka koji su namenjeni za određene zdravstvene probleme sa stopalima postoji i veliki broj vrsta koje su namenjene različitim grupama i starosnim grupama ljudi pa tako postoje ulošci za obuću sa visokim petama odnosno štiklama, zatim ulošci za tinejdžere koji se naglo razvijaju, ulošci za penzionere koji se suočavaju sa okoštavanjem, oticanjem nogu i vena, ulošci za sportiste i drugi. Parcijalni ulošci za pete i druge delove stopala mogu se naći po ceni od 200, 300 do 1.500 dinara uglavnom.

Iskustva onih koji su koristili ortopedske uloške

Iskustva ljudi koji su koristili ortopedske uloške su izuzetno pozitivna. Veliki broj njih je prezadovoljan brzim i efektima s obzirom na to da su osetili poboljšanje i prestanak bolova i tegoba kako u stopalima tako i u kičmi i nogama već nakon dva meseca nošenja. Mnogi od njih su imali problema jer nisu mogli dugo da stoje ili pešače jer su se zamarali i osećali bolove, ali nakon svakodnevne upotrebe ortopedskih uložaka tegobe su se postepeno smanjivale i nestajale.

Ipak oni sa velikim deformitetima i zdravstvenim problemima naveli su da je ipak potrebno i raditi vežbe za kičmu i ekstremitete što je posebno bitno kod dece koja su fazi razvoja.

Sponzorisano:

loading...
Loading...

Ostali čitaju i ovo: