Ako ste se pitali kako izgleda zdrava obuća, onda ostanite sa nama i saznajte sve o obući koja će izuzetno prijati vašim nogama i koja će pre svega, biti udobna. Kada su vaša stopala zadovoljna, zadovoljno je celo telo.
Nijedno stopalo nije isto i svako zahteva svoju cipelu koja mu odgovara. Stopala mogu baš da pate ako ne odaberete dobru obuću.
Trendovi jesu ono što mi svi pratimo, ali nikako ne smemo da dozvolimo da nas cipele žuljaju i stiskaju i da nam u njima bude neugodno.
Najzdravije bi bilo da hodamo bosi, ali pošto to nikako nije moguće, hajde da vidimo koja je obuća najbolja za naša stopala.
Anatomska obuća, da ili ne?
Naše stopalo je veoma složeno. U njemu se nalazi četvrtina kostiju čitavog ljudskog tela. Stručnjacima je odavno poznato da je stopalo složeno i u skladu sa tim, na tržištu postoji obuća koja je specijalno dizajnirana tako da ispuni sva očekivanja naših nogu.
Ako trpite bilo kakve bolove u stopalima, oni će se dalje širiti preko nogu, pa sve do kičme. Osetićete teret, a nećete znati od čega se stvorio. Vrat i ramena mogu da stradaju zbog neudobne obuće kojoj ne pridajete nikakav značaj.
Tesna i neudobna obuća tokom godina donose dosta problema, iako mnogi ljudi smatraju da ima toliko važnijih stvari od toga. Nekad ne vodimo dovoljno računa o svom telu koliko bi trebalo. Stručnjaci smatraju da je anatomska obuća najbolje rešenje za svačije stopalo, ali to mnogi od nas shvate tek kad počnu da osećaju bol u stopalu.
Bol u stopalu jedna je od najgorih! Može se javiti na bilo kom delu vašeg stopala, od prstiju, pa sve do Ahilove tetive, iznad pete. Ako bol preraste u hroničnu, onda je situacija već ozbiljna i treba da se obratite lekaru kako bi vam prepisao vežbe i terapiju.
Ova specifična bol može da vam bude smetnja dok hodate, trčite ili stojite. Kada je snaga mišića stopala u ravnoteži sa silama opterećenja, stopalo ima normalnu funkciju, a kada se to poremeti, ono počinje da boli.
Mnogo deformacija javlja se upravo zbog obuće koja nije prilagođena vašem stopalu. Trendovi nameću sve užu obuću, bilo da su u pitanju cipele, sandale čizme. Deformacija stopala javlja se postepeno i polako, a vremenom svaki problem postaje sve komplikovaniji za rešavanje.
Najosetljiviji je gornji deo stopala, a upravo on je najlakši za neprirodno preoblikovanje zbog obuće. Osim bola koji je jasan signal da ste pogrešili u izboru obuće, javlja se iskrivljenje palca.
Kada se javi bol, ona može proći ako se izujete i odmorite noge. Ako ipak ne prolazi u stanju mirovanja, onda vam je potreban savet stručnjaka. Ako se deformiteti na stopalima ne leče, mogu dovesti do nepovratnog oštećenja ili do trajnog invaliditeta.
No, da se vratimo na anatomsku obuću jer ona vam može biti od pomoći. Anatomska obuća se prilagođava obliku stopala, ne prilagođavate se vi na nju i ne morate da odvajate vreme da se naviknete na novu cipelu, jer će vam u startu biti udobna.
Vaše telo biće rasterećeno, a stopala duže odmorna. Anatomska obuća je najzdravija za stopala i treba da imate bar jedan par takve obuće. Preporučuje se da ovu obuću nose deca, stariji ljudi, trudnice, sportisti, ali i svi ljudi koji žele da uživaju pri svakom koraku.
Anatomska obuća će vam veoma prijati ako su vam stopala natečena, ako imate ravne tabane, ili patite od pojave proširenih vena. Ako na poslu dugo stojite, vasa stopala su pod opterećenjem i treba im udobna obuća koja će zaštiti vase telo. Ako ipak volite svoju obuću i niste trenutno u mogućnosti da je potpuno obnavljate, onda su ortopedski ulošci za cipele prava stvar za vas!
Udobnost na prvom mestu, pa tek onda centimetri
Pre nego što obratimo pažnju na izbor materijala, važno je da napomenemo da treba da birate ravnu obuću, pre nego visoke potpetice. Ako ne podnosite ravnu obuću, onda birajte da vam štikla ne prelazi više od 5 centimetara. Visoke potpetice jesu moderne i ženama omogućavaju da budu u tip top izdanju. Ipak, njihovo nošenje nije nimalo zdravo i bezbedno.
Nijedne visoke štikle nisu udobne. Žene buvalno trpe tu bol zarad lepote, a one mogu da nam promene strukturu mišića potkolenice,a dovode i do bola u mišićima i problema sa zglobovima i kostima stopala. Stopala se nikad neće navići da budu u štiklama i da uživaju u njima. Ova činjenica nijednoj ženi na svetu nije uskratila zadovoljstva da ih obuje. I pored svih upozorenja, štikle sui dalje broj 1 u ženskom cipelarniku.
Kakvu obuću nosite treba da zavisi i od vaših godina, ali i od kilograma. Obuća ne sme da vas steže, a ne sme ni da bude široka. Treba da vam pruža podršku i potporu. Kad god možete, nosite što otvorenije cipele da bi stopala mogla da dišu!
Izbor prave obuće može da smanji stres i da pruži vašim stopalima slobodu i udobnost.
Birajte kvalitetne materijale
Materijal obuće je izuzetno važan i na to moramo da obratimo pažnju. Sigurno ste imali prilike da vidite da je tržište preplavljeno obućom od veštačkih materijala. U nekim država zakoni su regulisali standard materijala koji smeju da se nose, ali u našoj zemlji to još uvek nije došlo na red. Imamo veliki izbor, i nikad jeftiniju obuću, ali da li je ona dobra za naša stopala?
Sintetika je jeftina i lakša za proizvodnju, otporna je na sve i svašta, ne može da se izgužva, često ne može ni da se isfleka, a otporna je i na moljce, pa tako može da stoji godinama. Te sve osobine sintetika razvija zbog jakih hemikalija kojima je tretirana. One se aktiviraju kada se naše stopalo znoji ili kada obuća dođe u dodir sa vlagom.
Na deklaracijama za obuću simboli ukazuju od čega su napravljeni njeni delovi. Sledeći put kad budete kupovali cipele, pročitajte od čega je napravljena.
Obuća se pravi od različitih materijala, ali za vase stopalo ništa nije bolje od kože, posebno ako želite da ona bude kvalitetna i da vam traje duže. Kožna obuća duže živi, zdravija je i što je najvažnije, udobnija je. Guma, plastika, platno, sintetika nisu dobar izbor, iako su jedan od najčešćih izbora, posebno zbog cene.
Kožna obuća dace stopalu mogućnost da diše, i ona upija vlagu, pa je idealna da da se nosi ako već morate da po čitav dan budete u njoj.
Ako je obuća od lošeg materijala, može doći do pojave gljivica na nogama, ali i do preteranog znojenja. Noge mokre od znoja su neprijatna pojava koja može da nas ometa u svakodnevnim aktivnostima. Zbog znojenja nogu uvek postoji veća šansa da nas napadnu gljivice koje ne samo da svrbe, već i ozbiljno mogu da oštete nokte na nogama.
Čarape su važan faktor
Kada pričamo o zdravoj i udobnoj obući, nikako ne smemo da zaboravimo koliko su čarape koje nosimo važne. Čarape utiču na to da li će se stopalo preterano znojiti ili će imati dovoljno vazduha da normalno funkcioniše.
Stopala su nam većinu dana zatvorena u obući. Bitno je da izaberemo čarape koje će nam dati protok vazduha i koje će nas sačuvati od znojenja nogu. Niko ne voli kada su mu noge mokre, kao da je upravo ugazio u vodu. Kada su stopala mokra, ona postaju i hladna. Ključna stvar je izbor materijala kada su u pitanju čarape.
Veštački materijali nisu nikako dobri za kožu i mogu vašim stopalima doneti veliku štetu. Birajte čarape od pamuka, neka sadrže što više pamuka! Pamuk je prirodni material i vasa koža će uz njega biti bezbedna.
Ove čarape su svakako i najudobnije i stopala će vam biti zahvalna. Neprijatni mirisi, osećaj vlažnosti, ispucale pete, sve ovo može da se desi, ako stalno niste čarape od veštačkih materijala.
Dobra cipela zlata vredi
Obuća je strast mnogih ljudi. Gotovo da nema žene koja ne uživa u kupovini novih cipela, patika, čizama. Šoping jeste nešto u čemu uživamo, ali on mora da bude pametan! Kad to kažemo, mislimo upravo na obuću koju birate. Nije dovoljno da bude smao lepa, ako će vase stopala da strada u njoj i da svakodnevno trpi bol.
Deformiteti koji se stvaraju imaju zaista visoku cenu, pa o tome treba razmišljati sledeći put kada budete bili u kupovini. Nekad obuću koju kupimo i ne možemo da nosimo. Poklonimo je nekome ili ona skuplja prašinu, jer je toliko neudobna da nije ni za specijalne prilike. Mnogo ljudi se odluči da je razgazi (što nekad nije moguće), pa trpi bol samo da bi se cipela bar malo raširila.
Kada kupujete cipele, obratite pažnju i na kalup. Ako je on izrađen od veštačkog materijala i ako je tvrd i grub, može da vam pravi velike problem, jer neće moći da se prilagodi obliku stopala. Tada će vam izlaziti bolni žuljevi na nogama, stopala će biti natečena i bolna jer nemaju mesta da ulegnu u kalup. Kožna obuća i obuća od nekog drugog prirodnog materijala lako će se prilagoditi vašim stopalima i biće vam lakše da hodate.
Kada birate obuću, razmislite i u kojim ćete je situacija sve nositi i da li je ona zaista dovoljno kvalitetna da izdrži sve vase aktivnosti. Nemojte žaliti novac za kvalitetan par obuće koji će umeti da sačuva vase stopalo i da učini da vam hodanje bude lagano, opušteno i udobno!